Sie haben es vielleicht schon erlebt: motiviert ins Fitnessstudio gegangen, nach einem Standardplan trainiert, aber die erhofften Ergebnisse blieben aus. Der Grund ist einfach – Ihr Körper ist einzigartig. Was bei anderen funktioniert, muss bei Ihnen nicht dieselbe Wirkung zeigen.
Jeder Mensch hat eine unterschiedliche Ausgangslage, andere Ziele und einen individuellen Alltag. Ein pauschaler Trainingsplan ignoriert diese Faktoren vollständig.
Studien zeigen, dass individuell angepasste Trainingsprogramme die Effektivität um bis zu 73% steigern können [1]. Das bedeutet: Sie erreichen Ihre Ziele schneller und vermeiden Plateaus.
Bei Wausreple analysieren wir zunächst Ihre aktuelle Fitness, Ihre körperlichen Voraussetzungen und Ihre Zielsetzung. Daraus entsteht ein Plan, der sich an Ihren Fortschritt anpasst.
Regelmässige Bewegung kann nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, sondern auch das allgemeine Wohlbefinden unterstützen [2].
"Nach drei Monaten mit meinem Personal Trainer habe ich mehr erreicht als in zwei Jahren im Fitnessstudio alleine. Die individuelle Betreuung macht den Unterschied."
— Maria K., Zürich
Wählen Sie das Training, das zu Ihrem Leben passt
Vollständig individualisierte Trainingseinheiten mit persönlicher Betreuung. Ihr Trainer konzentriert sich ausschliesslich auf Sie und Ihre Ziele.
pro Stunde
Training in einer Gruppe von maximal 4 Personen. Sie profitieren von professioneller Anleitung und der Motivation durch andere Teilnehmer.
pro Stunde
Individuelle Ernährungspläne, die auf Ihre Ziele abgestimmt sind. Training allein reicht nicht – die richtige Ernährung kann Ihre Fortschritte deutlich beschleunigen.
pro Beratung (90 Min)
Flexibles Training von überall aus. Sie erhalten personalisierte Trainingspläne und regelmässige Video-Check-ins mit Ihrem Trainer.
pro Woche
Massgeschneiderte Fitness-Programme für Unternehmen. Steigern Sie die Gesundheit und Produktivität Ihres Teams.
pro Stunde (bis 10 Personen)
Bewegungen, die Ihren Alltag verbessern. Stärken Sie Ihren Körper ganzheitlich mit Übungen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen.
pro Stunde
Wir starten mit einer umfassenden Bewertung Ihrer aktuellen Fitness und Ihrer Ziele
Jedes Training wird speziell für Sie entwickelt und regelmässig angepasst
Ihr Trainer begleitet Sie bei jedem Schritt und korrigiert Ihre Technik sofort
Wir passen uns Ihrem Terminkalender an, nicht umgekehrt
Unsere Trainingsmethoden basieren auf aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Krafttraining kann beispielsweise nicht nur die Muskelmasse erhöhen, sondern auch zur Verbesserung der metabolischen Gesundheit beitragen [3].
Wir kombinieren verschiedene Trainingsansätze, um optimale Resultate zu erzielen. Intervalltraining kann dabei helfen, die kardiovaskuläre Fitness zu verbessern [4].
Beginnen Sie heute mit einem Training, das wirklich zu Ihnen passt
Leistung wählen